La dieta mediterránea es sinónimo de salud y bienestar. Súmate a esta tendencia preparando platos sencillos y variados con ingredientes frescos que contribuirán a hacerte sentir mejor.
Sal de verduras
5 分钟
Sal de algas para pescados y mariscos
5 分钟
Sal para recetas con tomate
5 分钟
Sal para carnes
5 分钟
Aceites aromatizados de larga duración
10 分钟
Aceites de hierbas frescas (de utilización inmediata)
20 分钟
Caldo de pescado
45 分钟
Caldo de carne (pollo o ternera)
40 分钟
Caldo de verduras
35 分钟
Cocción de garbanzos
9小时 40 分钟
Cocción de alubias
9小时 20 分钟
Cocción de arroz integral
35 分钟
Huevos cocidos
20 分钟
Pasta fresca al huevo
30 分钟
Pasta fresca al huevo con espinacas
30 分钟
Tofu
7小时 45 分钟
Cuajado de leche con yogur de cabra
2小时 5 分钟
Croquetas de patata
45 分钟
Brazo de patata
45 分钟
Patatas rellenas con níscalos
1小时 25 分钟
Hinojo con tomates y aceitunas
45 分钟
Tomates rellenos de arroz a las hierbas
50 分钟
Judías verdes con tomate
45 分钟
Acelgas con patatas
45 分钟
Repollo salteado
25 分钟
Alcachofas al limón
40 分钟
Guiso de verduras
45 分钟
Guiso de setas de primavera
30 分钟
Berenjenas a la parmesana
1小时
Falafel
1小时
Croquetas vegetales
35 分钟
Guisantes con jamón
30 分钟
Habas tiernas rehogadas
30 分钟
Revuelto de setas para dos
10 分钟
Revuelto de ajetes
10 分钟
Tortilla de alcachofas
30 分钟
Ensalada templada de arroz integral
35 分钟
Ensalada de pasta integral
25 分钟
Ensalada campera
1小时
Ensalada de vegetales
5 分钟
Ensalada de alubias blancas
5 分钟
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
20 分钟
Sopa de arroz
30 分钟
Crema de patatas, puerros y zanahorias
45 分钟
Sopa de verduras
50 分钟
Sopa minestrone
35 分钟
Crema de boletus
1小时 35 分钟
Crema de calabaza
45 分钟
Crema con espinacas
25 分钟
Sopa de pescado y arroz
45 分钟
Ñoquis de patata
50 分钟
Arroz basmati
25 分钟
Arroz mediterráneo
35 分钟
Arroz asiático
45 分钟
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30 分钟
Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros
1小时
Bonito en escabeche
24小时 25 分钟
Lubina a la sal con patatas
30 分钟
Sardinas en papillote
25 分钟
Salmonetes en papillote con guarnición de verduras
25 分钟
Chicharro con aceitunas y alcaparras
40 分钟
Merluza con patatas
40 分钟
Calamares encebollados
1小时
Bonito a la riojana
50 分钟
Rodaballo con almejas y gambas al vapor
30 分钟
Bacalao fresco con ajada
30 分钟
Bacalao al vapor con salsa vizcaína
45 分钟
Rape al vapor con salsa verde
20 分钟
Salmón al vapor con verduras
30 分钟
Almejas con salsa de azafrán
30 分钟
Pollo a las hierbas
40 分钟
Perdices confitadas
26小时 30 分钟
Pavo al curry con arroz
30 分钟
Conejo a la cazadora
50 分钟
Solomillo de ternera al vapor
15 分钟
Ternera a la jardinera con huevos poché
40 分钟
Carrilladas de cerdo con tomate y guarnición de arroz blanco
1小时 15 分钟
Cuscús de cordero
1小时 5 分钟
Estofado de ciervo
1小时
Menú: Bullabesa
1小时 5 分钟
Menú: Sopa de gambas y berberechos con caballa a las hierbas
1小时
Huevos con jamón y tomates salteados
30 分钟
Hamburguesas vegetales de soja
30 分钟
Patatas con almejas
40 分钟
Lentejas con arroz
40 分钟
Fabes con almejas
30 分钟
Guiso "mar y tierra"
50 分钟
Puré de patata con leche desnatada
45 分钟
Papas arrugadas con mojo verde
45 分钟
Patatas al vapor
30 分钟
Yuca al vapor con picada de ajo y perejil
40 分钟
Verduras al vapor con rúcula
25 分钟
Zanahorias estofadas agridulces
1小时
Hummus
5 分钟
Vinagreta de pimientos
5 分钟
Vinagreta de nueces
5 分钟
Mayonesa higienizada
5 分钟
Lactonesa (mayonesa sin huevo)
5 分钟
Salsa de tomate
40 分钟
Pizza integral con tomate y mozzarella
1小时
Empanada de maíz con vieiras
1小时 30 分钟
Coca de verduras
40 分钟
Tacos de gambas con salsa de pimientos
40 分钟
Masa madre de trigo
96小时
Hogaza de trigo y centeno con masa madre
15小时
Pan ácimo
1小时 50 分钟
Pan de molde con semillas de amapola
2小时 10 分钟
Pan integral con salvado y ciruelas pasas
2小时 50 分钟
Sorbete de mandarinas
5 分钟
Postre de kiwi con salsa de yogur y vainilla
10 分钟
Papillote de plátano y piña
35 分钟
Macedonia templada de frutas tropicales
25 分钟
Timbal de frutas
2小时 15 分钟
Manzanas al vapor
1小时 10 分钟
Melocotones en almíbar
20 分钟
Compota de manzanas y peras
20 分钟
Membrillo con agaragar
2小时 35 分钟
Yogur líquido con coulis de fruta
8小时 10 分钟
Crema helada de limón
10 分钟
Crema de chocolate
2小时 10 分钟
Crema de caramelo
2小时 10 分钟
Natillas de vainilla con merengue de leche y polvo de mandarinas
1小时 30 分钟
Yogur de soja
12小时 10 分钟
Intxaur-saltsa (crema de nueces)
15 分钟
Helado de yogur
6小时 15 分钟
Barritas de cereales y miel
30 分钟
Tatin de pera
45 分钟
Bizcocho de soja
35 分钟
Tejas de almendra
12小时 50 分钟
Tarta de frutos secos
1小时 10 分钟
Financieros de chocolate y pistacho
45 分钟
Bizcocho básico
40 分钟
Limonada alcalina
5 分钟
Granizado de naranja con fresas
5 分钟
Zumo integral de mango, naranja y fresa
5 分钟
Zumo integral de pomelo con miel
5 分钟
Bebida láctea
5 分钟
Batido de arándanos
5 分钟
Batido de plátano
5 分钟
Batido de papaya
5 分钟
Batido de frutas con avena
5 分钟
Bebida de soja
45 分钟
