Una vida sana engloba muchos aspectos: buenos hábitos de sueño, relaciones sociales y actividades de ocio, una buena alimentación con materias primas de calidad y que nos aleje de los azúcares refinados, los alimentos procesados y el alcohol.
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1小时
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24小时
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8小时
Pudin de chía con chocolate
20 分钟
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50 分钟
Crêpes de salvado de avena
45 分钟
Porridge de quinoa al chocolate
20 分钟
Muesli fresco
5 分钟
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 分钟
Granola de trigo sarraceno y cacao
2小时 45 分钟
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji
10 分钟
Smoothie rojo
10 分钟
Bebida de agua de coco y arándanos
5 分钟
Bebida de apio
5 分钟
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 分钟
Zumo verde
10 分钟
Zumo amarillo
10 分钟
Smoothie de plátano y arándanos
5 分钟
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 分钟
Leche de almendras
8小时 15 分钟
Bebida de avena
2小时 15 分钟
Sopa de coliflor al curry
40 分钟
Sopa de pollo y cebada con verduras
1小时 30 分钟
Sopa picante de coco y langostinos
30 分钟
Sopa fría de aguacate con gambas
15 分钟
Sopa fría de melón
10 分钟
Gazpacho de fresas con queso feta
10 分钟
Sopa fría de zanahoria y naranja con nata al eneldo
30 分钟
Sopa fría de pepino y remolacha
10 分钟
Sopa de yogur con garbanzos
40 分钟
Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas
1小时 30 分钟
Sopa de manzana y apio
45 分钟
Crema crudívora de brócoli
1小时 10 分钟
Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas
35 分钟
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1小时 30 分钟
Tarta de queso cremoso con hierbas
2小时 15 分钟
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 分钟
Ensalada de verano con frutos rojos
20 分钟
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 分钟
Tarros con verduras de verano
8小时 35 分钟
Tabulé de coliflor al vapor
40 分钟
Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino
1小时
Champiñones rellenos de espinacas
40 分钟
Ensalada rápida de brócoli
5 分钟
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2小时 50 分钟
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 分钟
Espaguetis negros con fricasé de alcachofa
20 分钟
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 分钟
Espelta estilo risotto con verduras
1小时
Macarrones integrales con lentejas
30 分钟
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 分钟
Risotto integral al aroma mediterráneo
1小时
Espaguetis negros con gambas agridulces
30 分钟
Arroz integral con atún y alcachofas
50 分钟
Arroz integral con espinacas frescas
1小时 45 分钟
Curry indio de rape
30 分钟
Mejillones al limón
30 分钟
Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass
30 分钟
Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula
1小时
Conejo en papillote al lemon grass
1小时 30 分钟
Pollo con leche de almendras
45 分钟
Guiso senegalés de pollo
1小时
Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes
50 分钟
Pastel de lentejas
6小时
Kimchi de verduras
48小时
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4小时 30 分钟
Huevos en cocotte con puerros
40 分钟
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1小时
Crackers integrales al romero
2小时
Chips de batata con paté de calabacín
40 分钟
Rillettes de sardina con cilantro
5 分钟
Galletas integrales de miel
1小时
Galletas de chocolate con azúcar de coco
30 分钟
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1小时 15 分钟
Panisses (bastones de garbanzos)
1小时 30 分钟
Mousse de chocolate y aguacate
10 分钟
Panna cotta de yogur con salsa de albaricoques
6小时 30 分钟
Sorbete de piña y coco
30 分钟
Helado de mango y yogur
12小时 15 分钟
Polos de sandía y limón
8小时 15 分钟
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1小时 30 分钟
Pan integral de molde
3小时
Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza
3小时
Pan de cinco semillas
1小时 50 分钟
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72小时
Pan de nueces
3小时 45 分钟
Pan plano de centeno
2小时 10 分钟
Colines integrales con semillas de amapola
2小时 10 分钟
