难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g de coco fresco con piel (en trozos de 3-4 cm)
- 1 manzana (en cuartos, sin pepitas)
- 4 dátiles sin hueso (en cuartos y cada cuarto por la mitad)
- 10 almendras enteras con piel
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 547 kJ / 130.8 kcal
- 蛋白质
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
替代食谱
显示所有Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 分钟
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 分钟
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分钟
Panecillos de aceite
1h 25 min
Batido de matcha y frutos rojos
10 分钟
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2小时 50 分钟
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 分钟
Zumo de naranja y zanahoria
5 分钟
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 分钟
Porridge de avena y manzana
25 分钟
Shortbread
50 分钟
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h