难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Bebida de cáñamo
- 1000 g de agua
- 80 g de semillas de cáñamo
Avena
- 160 g de copos de avena
- 30 g de semillas de chía
- 15 g de jarabe de agave
- 1 pellizco de canela molida
- fruta fresca variada para servir
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 996.5 kJ / 238.4 kcal
- 蛋白质
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 36.3 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 膳食纤维
- 8.2 g
替代食谱
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Gofres clásicos de feria
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Cake de limón con glaseado blanco
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