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Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
Prep. 30 min
Total 1 h 20 min
6 portions
Ingredients
-
d'huile d'olive40 g
-
de viande de porc en morceaux, découennée et sans os, coupée en cubes (6 cm x 4 cm)600 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre moulu2 pincées
-
d'oignons coupés en lamelles150 g
-
de tomates mûres coupées en morceaux200 g
-
1 - 2 piments frais, épépinés, coupés et ciselés finementde piment jalapeño frais20 - 30 g
-
de poivron rouge coupé en lanières (2 cm)120 g
-
de poivron vert coupé en lanières (2 cm)120 g
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250 g de haricots rouges en conserve, égouttésde haricots noirs en conserve égouttés250 g
-
de concentré de tomate30 g
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d'eau100 g
-
½ cube de bouillon de poulede fond de volaille en pâte maison½ c. à café
-
tortillas de maïs6
-
de feuilles de coriandre fraîche4 c. à soupe
-
de crème aigre100 g
-
avocats2
-
citron vert coupé en morceaux1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
29 g
Calories
1875 kJ /
446 kcal
Fat
23 g
Fibre
8.2 g
Carbohydrates
25 g
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