Soupe végane aux pleurotes

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Prep. 15 min
Total 40 min
4 portions

Ingredients

  • d'oignon coupées en deux
    115 g
  • de carottes coupée en morceaux
    115 g
  • de céleri branche coupée en morceaux
    85 g
    85 g de céleri-rave, coupée en morceaux
  • de panais coupée en morceaux
    60 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile végétale
    30 g
  • d'eau
    650 g
  • de pleurotes en fines tranches
    450 - 500 g
  • feuille de laurier déshydratée
    2
  • de poivre de la Jamaïque en grains
    3
  • de paprika doux en poudre
    1 c. à thé
  • de paprika fort en poudre
    ½ c. à thé
  • de poivre blanc moulu
    ¼ c. à thé
  • de gingembre en poudre
    ¼ c. à thé
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    ¼ c. à thé
  • de sel selon le goût
    1 c. à thé
  • de concentré de tomate
    15 g
  • de marjolaine déshydratée
    2 c. à thé

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Sodium 657.6 mg
Protein 5.2 g
Calories 631.5 kJ / 150.9 kcal
Fat 8.4 g
Fibre 5.8 g
Saturated Fat 1.3 g
Carbohydrates 18 g

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