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Curry di pesce kerala
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porzioni
Ingredients
-
di cipolle tagliate in quattro140 g
-
di olio vegetale80 g
-
di radice di zenzero fresco pelato, a fette (2 mm)20 g
-
spicchi di aglio4
-
peperoncini verdi, freschi tagliati a metà, ev. privati dei semi2
-
capsule di cardamomo neri, leggermente schiacciati2
-
chiodi di garofano4
-
stecca di cannella1
-
di curcuma, secca, in polvere1 cucchiaino
-
di farina di grano1 cucchiaino
-
di sale1 cucchiaino
-
di filetti di pangasio freschi o surgelati, scongelati, senza pelle, a pezzi (3-4 cm)600 g
-
di crema di cocco160 g
-
di acqua90 g
-
di succo di lime25 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
26 g
Calories
1743 kJ /
417 kcal
Fat
31 g
Carbohydrates
9 g
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