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Zuppa di lenticchie in versione orientale
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porzioni
Ingredients
-
di cipolla tagliate a metà70 g
-
spicchio di aglio1
-
di olio di oliva30 g
-
di Ras el Hanout (v. Consigli)2 ½ cucchiaini
-
di peperoncino rosso, secco, macinato¼ di cucchiaino
-
di patate pelate150 - 200 g
-
di carota150 - 200 g
-
di porro150 - 200 g
-
di lenticchie gialle150 g
-
di acqua700 g
-
di sale1 cucchiaino
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)di dado per brodo vegetale2 cucchiaini
-
2 cucchiai di coriandolo fresco, tritatodi prezzemolo fresco tritato2 cucchiai
-
di panna acida (optional)4 cucchiai
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
12 g
Calories
1132 kJ /
271 kcal
Fat
10 g
Fibre
9 g
Carbohydrates
32 g
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