
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Quinoa
- 100 g tri-colour quinoa
- water, for soaking
- 3 tsp rice wine vinegar
Filling
- 5 nori sheets (seaweed sheets)
- 1 carrot, cut into thin batons
- 100 g smoked salmon, cut into strips
- ½ avocado, cut into strips
- 1 Lebanese cucumber, cut into thin batons (approx. 5 cm long)
- soy sauce, to serve
- wasabi paste, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 740.6 kJ / 176.2 kcal
- 蛋白质
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 331.7 mg
替代食谱
显示所有Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)
1小时 30 分钟
Sweet tamarind fish with mixed vegetables
40 分钟
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1小时
Scallops and prawns with XO butter
50 分钟
Mixed seafood with tomato and herb sauce
30 分钟
Open fish burgers
1小时
Beer batter fish
40 分钟
Gwinganna Barramundi escabeche
45 分钟
Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)
25小时
Middle Eastern planked salmon
1小时 40 分钟
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45 分钟
Calamari tray bake with pil pil and risoni
1小时