Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

4.7 268 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 portions

食材

  • butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)
    1
  • olive oil plus 50 g
    1 Tbsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper plus 1 pinch
    1 tsp
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • onions quartered
    200 g
  • garlic cloves
    2
  • fresh red chilli deseeded, if desired
    1
  • chilli powder
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • chipotle paste
    1 tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • cider vinegar
    2 Tbsp
  • tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)
    460 g
  • lime juice
    40 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

505.4 mg
蛋白质 7.1 g
热量 1029 kJ / 245.9 kcal
脂肪 11.6 g
膳食纤维 9.7 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 32.1 g

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