Bowl de bœuf péruvien et aji verde

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Prep. 45 min
Total 1 h
4 portions

Ingredients

  • de bavette de bœuf
    454 g
  • d'huile d'olive
    1 c. à soupe
  • sel
  • poivre moulu
Salsa criolla (relish d'oignons)
  • d'oignon rouge en fines tranches
    100 g
  • de poivrons variés en fines tranches
    57 g
  • piment jalapeño frais coupées en deux, tranchées finement, (graines facultatives)
    1
  • de coriandre fraîche Feuilles seulement, hachées
    5 brins
  • le jus de 4 citrons verts
  • de sel selon le goût
    ¼ c. à café
  • de poivre moulu
    ⅛ c. à café
Sauce Aji Verde
  • de parmesan
    30 g
  • gousse d'ail
    1
  • de coriandre fraîche feuilles seulement
    1 bouquet
  • de mayonnaise
    113 g
  • piment jalapeño frais
    1
  • d'huile végétale
    28 g
  • de jus de citron vert
    14 g
  • de sel selon le goût
    ¼ c. à café
Quinoa et steak
  • d'eau
    1000 g
  • sel et un peu pour l'assaisonnement
    ½ c. à café
  • de quinoa
    230 g
  • de pommes de terre coupées en deux
    280 g
  • œufs
    4
  • d'huile d'olive
    2 c. à café
  • poivre moulu
  • de mélange de jeunes pousses de salade
    227 g

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Sodium 1044.2 mg
Protein 46.7 g
Calories 4050.4 kJ / 968.1 kcal
Fat 57.7 g
Fibre 14.3 g
Saturated Fat 11.9 g
Carbohydrates 69.7 g

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