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Saumon au four et tagliatelle de courgette
Prep. 15 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
-
de courgettes extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir800 g
-
citron jaune non traité1
-
4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150-200 g chacun)4
-
de sel½ c. à café
-
de persil frais effeuillé20 g
-
gousses d'ail4
-
de tomates séchées à l'huile égouttées, huile réservée100 g
-
de piment de Cayenne en poudre (optional)½ c. à café
-
d'eau500 g
-
persil frais pour la garniture
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
469.7 mg
Protein
36.6 g
Calories
2030.4 kJ /
485.3 kcal
Fat
28.4 g
Fibre
5.7 g
Saturated Fat
5.8 g
Carbohydrates
22.6 g
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