One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.4 24 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 portions

Ingredients

oignons en lamelles
2
d'huile de tournesol
2 c. à soupe
de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g
de blé précuit, type Ebly®
250 g
d'eau
375 g
du sel
du poivre moulu
de tomates cerise
150 g
de crevettes roses cuites, décortiquées
400 g
persil frais ciselé, pour servir

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 32 g

Calories 1744 kJ / 413 kcal

Fat 8 g

Carbohydrates 52 g

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