Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 portions

Ingredients

de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
200 g
citron jaune non traité zeste et jus
1
de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
½ bouquet
d'eau
500 g
botte d'asperges vertes
1
pavés de cabillaud, sans peau
4
du sel
du poivre moulu
d'huile d'olive
2 c. à soupe

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 38 g

Calories 1569 kJ / 375 kcal

Fat 8 g

Carbohydrates 33 g

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