Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

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Prep. 20 min

Total 1 h

4 portions

Ingredients

d'aneth frais
½ bouquet
oignon coupé en quatre
1
d'huile d'olive
2 c. à soupe
haut de cuisse de poulet, avec peau et os
4
blancs de poulet
2
orange
1
bulbes de fenouil
3
d'eau
300 g
du sel
du poivre moulu
de boulgour
200 g
d'eau chaude
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portions

Protein 45 g

Calories 2364 kJ / 564 kcal

Fat 22 g

Carbohydrates 43 g

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