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Soupe marocaine de lentilles épicée
Prep. 10 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
-
d'oignons coupés en deux150 g
-
d'huile d'olive40 g
-
de gingembre séché moulu1 c. à café
-
de coriandre en poudre1 c. à café
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
de paprika doux1 c. à café
-
de poivre noir¼ c. à café
-
de cannelle moulue½ c. à café
-
de poudre de curcuma séché½ c. à café
-
piment en poudre¼ c. à café
-
de noix de muscade, fraîchement moulue¼ c. à café
-
d'eau750 g
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)de bouillon de légumes en pâte2 c. à café bombées
-
de lentilles rouges séchées100 g
-
de tomates concassées en conserve800 g
-
de poivre noir, moulu au goût1 pincée
-
de sel au goût1 pincée
-
de coriandre fraîche uniquement les feuilles, pour décorer2 - 3 brins
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
10 g
Calories
991 kJ /
236 kcal
Fat
12 g
Fibre
6.4 g
Carbohydrates
22 g
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