难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de seitán en polvo
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 4 cucharadas de levadura nutricional
- 7 - 8 pellizcos de sal
- 9 - 10 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de mostaza
- 3 cucharaditas de vinagre de sidra
- 600 g de agua
- 50 g de salsa de soja
- 1 - 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla en trozos
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar y regar)
- 200 g de espinacas baby frescas
- 3 pellizcos de nuez moscada molida
- 300 g de champiñones en mitades
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 lámina de masa de hojaldre rectangular
- 1 cucharada de semillas de sésamo negro, para espolvorear
- 150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 250 g de batata en rodajas de 1 cm
- 300 g de patatas de guarnición con piel, en rodajas de 1 cm
- 150 g de pulpa de calabaza en rodajas de 1 cm
- 150 g de calabacín en rodajas de 2 cm
- 200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 1 cucharada de hierbas provenzales secas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2405 kJ / 575 kcal
- 蛋白质
- 40.3 g
- 碳水化合物
- 59.2 g
- 脂肪
- 21.9 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 膳食纤维
- 10.3 g
- 钠
- 1243.6 mg
替代食谱
显示所有
Escudella i carn d'olla
1小时 30 分钟
Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo
45 分钟
Salchichas de pollo con parmesano
30 分钟
Steak tartare
30 分钟
Ternera a la jardinera con huevos poché
40 分钟
Burritos con pollo San Fernando
30 分钟
Hamburguesa de secreto de cerdo ibérico
40 分钟
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15 分钟
Cerdo agridulce y arroz blanco al vapor - China
40 分钟
Pollo a la pizzaiola con pasta fresca
30 分钟
Oreja a la madrileña (Madrid)
1小时 10 分钟
Solomillos de pollo al estilo Kentucky (HESTAN CUE)
3小时 20 分钟