设备与配件
Crunchy Granola
准备工作 30 分钟
总数 1小时 45 分钟
50 portions
食材
-
jumbo oats600 g
-
desiccated coconut60 g
-
wheat germ100 g
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sunflower seeds50 g
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sesame seeds70 g
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pumpkin seeds30 g
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mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
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linseeds75 g
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raisins250 g
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spelt flakes180 g
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dried apricots soft200 g
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honey runny100 g
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220 g sunflower oilcoconut oil220 g
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milk60 g
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barley malt extract100 g
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fine sea salt1 tsp
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
4.1 g
热量
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
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