设备与配件
Ternera rellena de champiñones y queso azul
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 raciones
食材
-
de champiñones frescos limpios250 g
-
de cebolla en cuartos120 g
-
dientes de ajo3
-
de aceite de oliva y un poco más para dorar la carne30 g
-
de hierbas provenzales secas1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
vacío de ternera limpio y abierto en un filete de aprox. 25x35 cm, salpimentado (1000 g)1
-
de queso azul y un poco más para servir100 - 120 g
-
de nueces peladas troceadas y un poco más para servir3 - 4 cucharadas
-
de espinacas baby frescas y un poco más para servir50 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
698.2 mg
蛋白质
40 g
热量
1468 kJ /
35 kcal
脂肪
20.2 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
6.9 g
碳水化合物
2.4 g
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