难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 130 g frozen pitted cherries
- 1 grapefruit, peeled and cut into pieces
- 2 bananas, cut into slices
- 70 g soy milk
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 20 g pure maple syrup
- 3 tbsp linseeds (flaxseeds) (see Tips)
- 3 tbsp muesli
- 2 tbsp cacao nibs
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1851.6 kJ / 440.9 kcal
- 蛋白质
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 48.7 g
- 脂肪
- 18.1 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 14.3 g
- 钠
- 47.8 mg
替代食谱
显示所有Coconut Yoghurt
19小时 15 分钟
Green smoothie bowl
20 分钟
Warming porridge
15 分钟
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1小时 50 分钟
Café-style banana bread
1小时 45 分钟
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 分钟
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 分钟
Chinese-style drinking porridge
25 分钟
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 分钟
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 分钟
Kedgeree
45 分钟
Mexican scrambled eggs
20 分钟