难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 110 g de puerro en rodajas
- 40 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 250 g de calabacín en trozos
- 350 g de judías verdes frescas en trozos
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
1
pastilla de caldo de verduras
或 1 cucharadita de sal - 600 g de agua
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 508 kJ / 122 kcal
- 蛋白质
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 10.45 g
- 膳食纤维
- 3.25 g
替代食谱
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Crema de calabaza y langostinos
45 分钟
Sopa de pescado
55 分钟
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45 分钟
Crema reina de almendras
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Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
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Crema de lombarda y manzana con salmón al vapor
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