跳至内容 搜索
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
4.6 24 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 136.7 mg
蛋白质 5.2 g
热量 1100.2 kJ / 263 kcal
脂肪 24.7 g
膳食纤维 2.2 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 6.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Eat Well 102 道食谱
澳大利亚和新西兰
Spiralize your life (using modes) 19 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

4.9(793)

25 min

Gratin dauphinois

4.8(509)

50 min

Potatoes and green beans with parsley pesto

4.8(241)

35 min

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

4.9(156)

25 h 30 min

Soft Chinese bread rolls

4.8(105)

1 h 20 min

Pilau rice

4.8(101)

30 min

Tandoori chicken

4.8(94)

45 min

Chao qing cai (Chinese greens)

4.8(72)

10 min

Sautéed capsicum (200 g)

4.8(70)

15 min

Onion bhaji

4.9(61)

45 min

Jeera rice (Cumin rice)

4.8(58)

20 min

Carrot and swede mash

4.8(55)

25 min

 显示所有