Quinoa du sud-ouest

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Prep. 20 min
Total 40 min
6 portions

Ingredients

  • de quinoa
    200 g
  • d'eau
    995 g
  • de sel divisée, selon le goût
    1 c. à thé
  • de vinaigre de cidre de pomme
    45 g
  • d'huile végétale
    30 g
  • de miel
    30 g
  • de jus de lime
    30 g
  • de coriandre fraîche
    ¼ bouquet
  • piment jalapeno frais sans la tige ni les graines (voir Conseil)
    1
  • gousse d'ail
    1
  • de moutarde
    ½ c. à thé
  • de poivre noir moulu
    ¼ c. à thé
  • poivron rouge en dés (environ 140 g)
    1
  • poivron orange en dés (environ 140 g)
    1
  • de haricots noirs en conserve (410 g), rincés et égouttés
    1 boîte de conserve
  • de maïs à grains entiers en conserve (410 g), rincés et égouttés
    1 boîte de conserve
  • oignons verts en fines tranches
    2
  • avocat en dés
    1

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Sodium 677.8 mg
Protein 12.3 g
Calories 1606 kJ / 383.8 kcal
Fat 13.5 g
Fibre 7.7 g
Saturated Fat 1.8 g
Carbohydrates 57.5 g

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