Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

4.3 33 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h 30 min

4 porzioni

Ingredients

zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
4
di acqua
500 g
di prezzemolo fresco le foglioline lavate
3 rametti
spicchio di aglio (optional)
½
olive nere denocciolate
15
di tonno in scatola ben sgocciolato
160 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di pangrattato
20 g
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 287.3 mg

Protein 10.6 g

Calories 698.9 kJ / 167.1 kcal

Fat 9.4 g

Fibre 2.7 g

Saturated Fat 1.5 g

Carbohydrates 10.5 g

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