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Riso al pomodoro e verdure con piselli e mais
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porzioni
Ingredients
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
-
di cipolle tagliate a metà130 g
-
spicchio di aglio1
-
di carote a pezzi (3 cm)250 g
-
di olio di oliva30 g
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatoladi pomodori maturi a pezzi (3 cm)400 g
-
di piselli surgelati e scongelati100 g
-
di acqua100 g
-
di riso Parboiled (tempo di cottura 18-20 minuti)250 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato4 pizzichi
-
di mais dolce in scatola (scatola piccola), sciacquato e scolato140 g
Difficulty
easy
Nutrition per 4 porzioni
Protein
69.9 g
Calories
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
Fat
20.7 g
Carbohydrates
313.9 g
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