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Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Prep. 10 min
Total 30 min
400 g
Ingredients
-
spicchio di aglio (optional)½
-
di cipolla in quarti50 g
-
di pomodoro maturo, lavato e in quarti40 g
-
di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate75 g
-
di latte di cocco, in barattolo100 g
-
di curcuma in polvere¼ di cucchiaino
-
di cumino in polvere¼ di cucchiaino
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)di dado per brodo vegetale (vedere consigli)1 cucchiaino
-
di acqua75 g
-
di succo di limone1 cucchiaino
-
di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli35 g
Difficulty
easy
Nutrition per 140 g
Sodium
0.1 mg
Protein
7.5 g
Calories
713 kJ /
170 kcal
Fat
7.1 g
Fibre
2.6 g
Saturated Fat
5.9 g
Carbohydrates
18 g
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