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Riso al pomodoro con verdure e fagioli
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porzioni
Ingredients
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
-
di cipolle tagliate a metà130 g
-
spicchio di aglio1
-
di carote a pezzi (3 cm)250 g
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatoladi pomodori a grappolo, a pezzi (3 cm)400 g
-
100 g di piselli surgelati, (scongelati)di zucchine tagliate in quarti, private dei semi e ridotte a cubetti (1 cm)100 g
-
di acqua100 g
-
di riso Parboiled (tempo di cottura 18-20 minuti)250 g
-
di olio di oliva15 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato4 pizzichi
-
di fagioli rossi Kidney, in scatola (piccola), sciacquati e scolati130 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzioni
Protein
17.5 g
Calories
1727.6 kJ /
412.9 kcal
Fat
5.2 g
Carbohydrates
78.5 g
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