Dahl di lenticchie con spinaci

Dahl di lenticchie con spinaci

3.1 7 ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porzioni

Ingredients

  • di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)
    250 g
    250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min)
  • di cipolle tagliate a metà
    100 g
  • spicchio di aglio
    1
  • radice di zenzero fresco a fette sottili
    20 g
    1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato, a fette sottili
  • di carote a pezzi (2-3 cm)
    200 g
  • di garam masala
    2 cucchiai
  • di peperoncino rosso, secco, macinato (optional)
    1 cucchiaino
  • di curcuma, secca, in polvere
    ½ cucchiaino
  • di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
    400 g
  • di acqua
    300 g
  • di latte di cocco
    250 g
  • sale
    ½ cucchiaino
  • di spinacini lavati e tritati grossolanamente
    150 g
    150 g di foglie di spinaci fresche, lavati e tritati grossolanamente
  • di coriandolo fresco (optional) tritati grossolanamente
    5 rametti

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porzione

Protein 21 g
Calories 1802 kJ / 431 kcal
Fat 10 g
Carbohydrates 60 g

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