难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 90 g linseeds
- 140 g blanched almonds, soaked overnight in water, then drained
- 150 g tomatoes, quartered
- 55 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 125 g carrots, cut in pieces
- 40 g pitted dates, medjool
- 65 g olive oil
- 1 tsp herb salt
- 1 Tbsp ground cumin
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1224 kJ / 293 kcal
- 蛋白质
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 9.7 g
- 脂肪
- 24.5 g
在专辑内
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