难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g frozen mango, diced
- 100 g frozen strawberries
- 125 g Greek yoghurt
- 100 g celery, cut into pieces
- 300 g milk of choice
- 1 cm piece fresh ginger
- 1 tbsp honey
- ½ tsp ground turmeric
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 977.4 kJ / 233.6 kcal
- 蛋白质
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 37.8 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 132 mg
替代食谱
显示所有
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24小时 10 分钟
Toasted muesli
1小时 40 分钟
Breakfast fruit bars
1小时 20 分钟
Waffles
25 分钟
Mocha-iced coffee
5 分钟
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1小时 35 分钟
Power green smoothie
5 分钟
Mexican scrambled eggs
20 分钟
American-style pancakes
40 分钟
Spiced carrot porridge
25 分钟
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 分钟
Ham and cheese quinoa muffins
1小时 30 分钟