蒸蛋捲佐炒蘑菇和沙拉

蒸蛋捲佐炒蘑菇和沙拉

无评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 人份

食材

帕瑪森起司塊狀
30 克
蛋
3 顆
鹽 plus extra for seasoning
2 小撮
胡椒粉 plus extra for seasoning
2 小撮
水
330 克
新鮮菠菜葉
140 克
新鮮綜合菇類切片
300 克
油
20 克
20 克橄欖油
奶油乳酪
1 - 2 大匙
凱宴辣椒粉 (可选的) 調味用
罐裝玉米粒
2 大匙
綜合嫩葉沙拉

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 566.4 mg

蛋白质 22.1 g

热量 1441.8 kJ / 344.6 kcal

脂肪 25.3 g

膳食纤维 3.3 g

饱和脂肪 7.7 g

碳水化合物 10.7 g

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