难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Dough
- 20 g olive oil, plus extra to grease
- 525 g lukewarm water
- 1 tsp sea salt
- 900 g baker's flour, plus extra to dust
- 100 g unsalted butter, cut into pieces
Filling
- 2 - 3 bunches fresh English spinach, trimmed, leaves and stalks cut into pieces (approx. 5 cm - 550 g - see Tips)
- sea salt, to taste (optional)
- 1 onion, cut into halves
- 500 g feta cheese, cut into pieces (4 cm - see Tips)
- 1 egg
- olive oil, to drizzle
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 965.6 kJ / 230.8 kcal
- 蛋白质
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 28.6 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
- 钠
- 290.2 mg
替代食谱
显示所有Cauliflower gratin
1h
Nasi lemak (coconut rice)
20 min
Red rice
55 分
Almond biscotti
1h 10 min
Colourful quinoa salad
40 分钟
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 分钟
Warm sweet potato and chickpea salad
45 分
Silky sweet potato mash
25 分钟
Sautéed capsicum (200 g)
15 min
Homemade ricotta
1小时 15 分钟
Broccoli salad
10 min
Mashed potatoes for two
30 分钟