难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g whole chicken legs, boneless, cut in pieces (4 cm)
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 30 g cooking oil
- 4 garlic cloves, thinly sliced
- 1 fresh red chilli, diagonally sliced
- 1 fresh green chilli, diagonally sliced
- 100 g cauliflower florets
- 50 g carrot, cut in thin strips
- 100 g long beans, cut in 3 cm length
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1036 kJ / 247 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 13 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 720 mg
替代食谱
显示所有Apricot Chicken
35 分钟
Beef Meatballs (Soutzoukakia) with Tomato Rice
1小时
Tinga de Pollo (TM6)
40 分钟
Pork Belly, Steamed Broccoli and Sesame Rice
1小时
Chicken Salad Sandwich
15 分钟
Green Curry Chicken
55 分钟
Pad kra pow
45 分钟
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1小时 10 分钟
Chicken meatballs with coconut rice
35 分钟
Seared steak and rocket salad
20 分钟
Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)
1小时 20 分钟
Everyone's favourite chicken curry
40 分钟