设备与配件
Asado frío con salsa de calabacín a la menta
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
-
700 g de lomo alto de buey, bridadode redondo de ternera700 g
-
1 cucharada de hierbas secas variadasde hierbas frescas variadas (albahaca, salvia, romero,...) solo las hojas6 ramitas
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diente de ajo1
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de sal2 ½ cucharaditas
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de pimienta negra en grano½ cucharadita
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de agua500 g
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chalota por la mitad1
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filete de anchoa en aceite1
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de alcaparras (可选的)1 cucharadita
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de aceite de oliva30 g
-
de calabacín en trozos de 2-3 cm600 g
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de pimienta negra molida1 pellizco
-
hojas de menta fresca6
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
739.3 mg
蛋白质
27 g
热量
934 kJ /
223 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
1.5 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
5.3 g
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