设备与配件
Pollo al curry de coco con arroz
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
de agua800 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de arroz basmati200 g
-
de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 2 cm, salpimentados400 g
-
de pimiento rojo en tiras de 1 cm200 g
-
de calabacín en rodajas de 5 mm por la mitad200 g
-
de cebolla en trozos120 g
-
dientes de ajo2
-
de tomate concentrado30 g
-
de aceite de girasol30 g
-
de curry en polvo1 cucharada
-
de leche de coco Goya®400 g
-
de miel30 g
-
de pimienta negra molida2 - 3 pellizcos
-
cilantro fresco picado para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
531.7 mg
蛋白质
20.7 g
热量
1634 kJ /
390 kcal
脂肪
18.2 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
34 g
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