Pollo garam masala con arroz basmati

Pollo garam masala con arroz basmati

4.2 29 评分

准备工作 25 分钟

总数 40 分钟

4 raciones

食材

Mezcla de especias garam masala

de pimienta negra en grano
2 cucharaditas
de semillas de cilantro
2 cucharadas
de comino en grano
1 cucharada
de nuez moscada molida
½ cucharadita
de clavos enteros
1 cucharadita
de cardamomo molido
1 cucharada
de canela molida
½ cucharadita
hoja de laurel seca
1

Arroz basmati

de agua
1300 g
de sal
1 - 1 ½ cucharaditas
de aceite de oliva
30 g
de arroz basmati
300 g

Pollo garam masala

de tomate triturado en conserva
400 g
de nata (35% de grasa)
80 g
de mantequilla
50 g
de azúcar (可选的)
1 cucharadita
de sal
½ cucharadita
de pechuga de pollo en trozos de 3 cm
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 779 mg

蛋白质 37 g

热量 2352 kJ / 563 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 3.8 g

饱和脂肪 8.8 g

碳水化合物 65 g

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