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清蒸魚佐綜合蔬菜

清蒸魚佐綜合蔬菜
5.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 特級橄欖油
    80 克
  • 鹽
    ¾ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 黃檸檬 取皮屑和汁液
    1 - 2 顆
  • 比目魚排 (每片約120-200克)
    4 片
    4 片 白肉魚片
  • 綜合蔬菜 (如：紅蘿蔔、櫛瓜、芹菜莖、 蕪菁)，切塊
    200 克
  • 新鮮平葉巴西里 只取葉子
    6 枝
  • 水
    500 克
  • 馬鈴薯 去皮，切片(約0.3公分)
    400 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 30 g
热量 1693 kJ / 404 kcal
脂肪 23 g
膳食纤维 2.3 g
碳水化合物 19 g

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