Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
TM6 TM5

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

3.5 (37 评分 )

食材

  • 250 g di chicchi di quinoa
  • 20 g di olio di oliva
  • 700 g di acqua
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 450 g di zucchine, a pezzi
  • 300 g di carote, a pezzi

Condimento

  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline (basilico, prezzemolo)
  • 40 g di succo di limone
  • 20 g di aceto
  • 50 g di olio di oliva
  • 2 cucchiaini di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 2 pizzichi di zucchero

营养价值
每 1 porzione
热量
1233 kJ / 295 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
33 g
脂肪
15 g
膳食纤维
5.5 g

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