Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

4.5 78 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio (可选的)
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
3 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
5 foglie di menta fresca lavate ed asciugate
35 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
700 g di polpo fresco pulito ed eviscerato, senza ventose
500 g di acqua
100 g di sedano a tocchetti
semi di chia a piacere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 19.3 g

热量 774 kJ / 185 kcal

脂肪 10.6 g

膳食纤维 0.5 g

碳水化合物 3.1 g

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