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南瓜海鮮豆腐煲

南瓜海鮮豆腐煲
4.0 17 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 人份
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食材

  • 水 (含蒸煮和料理用)
    1100 克
  • 南瓜 去皮去籽，切片
    250 克
  • 蝦仁 去腸泥
    150 克
  • 小干貝
    50 克
  • 花枝 清洗去除內臟，切片
    250 克
  • 米酒
    1 ½ 茶匙
  • 油
    15 克
  • 洋蔥 切塊
    175 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 雞蛋豆腐 切塊(1公分)
    300 克
  • 黑胡椒粉
    2 小撮
  • 新鮮香菜 少許，只取葉子，裝飾用

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 20 g
热量 745 kJ / 178 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 2.1 g
碳水化合物 16.6 g

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