Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

No ratings

Prep. 20 min

Total 50 min

6 portions

Ingredients

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 6 portions

Sodium 3485.5 mg

Protein 115.1 g

Calories 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Fat 121.1 g

Fibre 53.1 g

Saturated Fat 21.5 g

Carbohydrates 578.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Savourez l’arc-en-ciel 5 Recipes
Benelux

You might also like...

Show all

Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix

3小时 35 分钟

Empanadas véganes aux champignons et au poivre

1小时 20 分钟

Pain d'Halloween

3小时 15 分钟

Crackers au beurre de cacahuètes

35 分钟

Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé

4小时

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45 分钟

Couronne aux légumes rôtis

1小时 40 分钟

Petits pains impériaux

26小时 35 分钟

Pain croustillant

3小时

Momies de saucisse

1小时 10 分钟

Pizza végétarienne arc-en-ciel

1小时 40 分钟

Schiacciata au saumon fumé

2小时 15 分钟

Show all