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Soupe Marocaine Harira avec Cuisses de Poulet
Prep. 15 min
Total 55 min
4 portion
Ingredients
-
de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus le reste pour la garniture10 brin
-
de poireaux (uniquement la partie blanche), coupée en morceaux120 g
-
de branches de céleri haché100 g
-
de carottes haché100 g
-
d'huile d'olive plus un supplément pour saupoudrer30 gramme
-
de cumin en poudre2 c. à café
-
de coriandre moulue2 c. à café
-
de cannelle, moulue2 c. à café
-
de poudre de curcuma séché2 c. à café
-
sauce harissa au goût (voir Conseils)2 - 3 c. à soupe
-
d'eau400 g
-
de tomates coupé en morceaux (2 cm - voir Conseils)600 g
-
de lentilles verte française, séchées, entières (voir Conseils)90 g
-
de pâte de bouillon de poulet (voir Conseils)2 c. à café
-
de sucre roux20 g
-
jus de citron1 c. à café
-
de cuisses de poulet, sans peau (environ 400 g), coupée en morceaux (2 cm)4
-
yaourt nature pour servir
-
de pain de mie blanc grillé, pour servir
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
32.1 g
Calories
2165 kJ /
515.5 kcal
Fat
20.2 g
Fibre
10.8 g
Carbohydrates
45.7 g
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