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Purée de Potiron au Tahini
Prep. 15 min
Total 40 min
6 portion
Ingredients
-
de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)750 g
-
de sel de mer1 ½ c. à café
-
d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum1000 - 1400 g
-
tahini (voir Conseils)60 g
-
de cumin en poudre1 ½ c. à café
-
de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir2 brin
-
de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût20 - 30 g
-
d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer20 gramme
-
de pancetta en dés100 g
-
d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)400 g
-
gousses d'ail en fines tranches2
-
de poivre noir, moulu
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
608.5 mg
Protein
9.8 g
Calories
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Fat
18.4 g
Fibre
5 g
Saturated Fat
4.1 g
Carbohydrates
25.1 g
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