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Low Meat Cannelloni avec côtes de bette
Prep. 30 min
Total 1 h 30 min
6 portions
Ingredients
La farce
-
gousses d'ail2 - 3
-
de céleri-branche en morceaux (4 cm)360 g
-
de carottes en morceaux (4 cm)100 g
-
d'oignons coupés en deux200 g
-
d'eau50 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de fromage à tartiner100 g
-
de flocons d'avoine100 g
-
de viande de bœuf hachée effilochée150 g
-
de mélange de fines herbes de Provence2 c. à café
-
de sel2 c. à café
-
de poivre, moulu1 c. à café
La béchamel
-
de parmesan en morceaux (3 cm)100 g
-
de persil frais effeuillé20 g
-
de beurre en morceaux100 g
-
de lait900 g
-
de farine de blé85 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre, moulu½ c. à café
-
de noix de muscade, fraîchement moulue½ c. à café
Finition
-
200 g d'épinards frais, ou blettesde côtes de bette côte centrale ôtée, grossièrement hachée200 g
-
de mozzarella égouttée, effilochée125 g
-
de pâtes aux oeufs sèches, type cannelloni sans précuisson300 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
1827.3 mg
Protein
32.9 g
Calories
3623.4 kJ /
866 kcal
Fat
53.6 g
Fibre
7.2 g
Saturated Fat
24 g
Carbohydrates
79 g
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