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Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)
Prep. 30 min
Total 1 h 15 min
6 portions
Ingredients
-
de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées500 g
-
de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte500 g
-
de parmesan100 g
-
de sel1 ¼ c. à thé
-
de poivre moulu¾ c. à thé
-
huile d'olive et un peu pour le plat60 g
-
gousses d'ail3
-
de pain de seigle coupé en morceaux80 g
-
d'oignon coupé en quatre150 g
-
de concassé de tomates500 g
-
d'eau170 g
-
de sucre en poudre1 c. à thé
-
de chili broyé à ajuster en fonction des goûts¼ - ½ c. à thé
-
d’origan séché1 c. à thé
-
de feuilles de basilic frais hachées10 g
-
de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux125 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
963 mg
Protein
16 g
Calories
1580 kJ /
378 kcal
Fat
20 g
Fibre
5.7 g
Saturated Fat
7 g
Carbohydrates
36 g
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