Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 57 ratings

Prep. 10 min

Total 25 min

4 portions

Ingredients

oignon coupé en quatre
1
de courgettes en morceaux
400 g
de blé précuit, type Ebly®
250 g
de pousses d'épinards
50 g
de cumin en poudre
1 c. à soupe
d'eau bouillante
430 g
du sel
du poivre moulu
de fromage râpé
100 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 17 g

Calories 1488 kJ / 353 kcal

Fat 9 g

Carbohydrates 48 g

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