Salade de courgette, riz et thon

Salade de courgette, riz et thon

4.5 148 rating

Prep. 10 min

Total 25 min

4 portions

Ingredients

d'échalote
30 g
de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
500 g
de sel et 2 pincées
5 g
de riz basmati
250 g
d'eau
1000 g
de thon en boîte au naturel émietté
250 g
avocats coupés en dés
2
citron vert pelé à vif
1
d'huile d'olive
40 g
de poivre fraîchement moulu
2 pincées

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 924.3 mg

Protein 31.8 g

Calories 3315 kJ / 794.8 kcal

Fat 19.5 g

Fibre 6.5 g

Saturated Fat 2.5 g

Carbohydrates 119.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® et moi n°37 47 Recipes
France

You might also like...

Show all

Gougères

40 min

Foie gras de canard

72 h

Salade thaïe aux crevettes

35 min

Gougères

45 min

Salade piémontaise

50 min

Salade de lentilles au saumon fumé

45 min

Tarte feuilletée soleil à la provençale

2 h

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Délice de foies au riesling

2 h 50 min

Bruschettas jambon fumé, tomate et basilic

15 min

Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs

1 h 45 min

Show all