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Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
Prep. 20 min
Total 55 min
4 portions
Ingredients
-
d'eau800 g
-
de riz au jasmin200 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile végétale20 g
-
de légumes variés coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)800 g
-
1 cube de bouillon de légumesde bouillon de légumes en pâte1 c. à café
-
de sauce de soja20 g
-
de poivre moulu1 c. à café
-
de seitan coupé en tranches (environ 5 mm)130 g
-
d'huile de sésame20 g
-
d'oignon nouveau (optional) émincé finement10 g
-
de graines de sésame pour la finition1 c. à soupe
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1291 mg
Protein
19.5 g
Calories
1954 kJ /
467 kcal
Fat
12.5 g
Fibre
7.8 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
68.8 g
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