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Crumble de légumes aux amandes
Prep. 15 min
Total 1 h 10 min
6 portions
Ingredients
La purée d'amande
-
d'amandes grillées (voir « Conseil(s) »)300 g
-
de sel1 pincée
La pâte à crumble
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de farine de blé complet100 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de boisson végétale à l'amande30 g
Les légumes et le dressage
-
20 g d'huile d'olived'huile végétale20 g
-
200 g d'oignons rouges, coupés en quartiers ou en rondelles (1 cm)d'oignons jaunes coupés en quartiers ou en rondelles (1 cm)200 g
-
d'eau520 g
-
sel5 pincées
-
de pommes de terre à chair ferme pelées et coupées en rondelles (1 cm)600 g
-
de bouquets de chou-fleur (3-4 cm)500 g
-
de petits pois, frais ou surgelés500 g
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de noix de muscade fraîchement râpée½ c. à café
-
de boisson végétale à l'amande150 g
-
feuilles de menthe fraîche10
-
de paprika1 c. à soupe
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
846.5 mg
Protein
21.1 g
Calories
2537 kJ /
606.4 kcal
Fat
34.3 g
Fibre
15.3 g
Saturated Fat
3.4 g
Carbohydrates
61.5 g
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