Barres de céréales (Ben) Métrique

Barres de céréales (Ben) Métrique

4.3 7 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

16 morceaux

Ingredients

d'amandes crues entières
225 g
de flocons d'avoine
285 g
de noix de cajou brutes
60 g
de flocons de noix de coco non sucrée
60 g
de dattes Medjool dénoyautées
510 g
d'eau
225 g
de bleuets séchés
85 g
de cerises séchées
85 g
de canneberges séchées
60 g
de graines de citrouille
60 g
de baies de goji séchées
30 g
de cannelle moulue
2 c. à thé
de gingembre moulu séché
1 c. à thé
de noix de muscade en poudre
1 c. à thé
de clous de girofle moulus
1 pincée
d'extrait naturel de vanille
1 c. à thé

Difficulty

easy

Nutrition per 1 morceau

Sodium 13 mg

Protein 8 g

Calories 1443 kJ / 345 kcal

Fat 57 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 12 g

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